Félelem az ürességtől

Amilyen mértékben elvesztettük a kapcsolatot lelkünk belső lényegével és a világegyetem életerejével, olyan mélyen érzünk magunkban ürességet, szomorúságot és hiányérzetet. Mindez rettenetesen ijesztő, ezért különböző tevékenységeket találunk ki, hogy elfoglaljuk magunkat és háttérbe szorítsuk ezeket az érzéseket. Ha abbahagynánk lázas ténykedésünket, átéreznénk elemi ürességünket és hiábavalóságunkat. Pedig pontosan ez az, amit tennünk kell. Igen, bármilyen furcsa és paradox, de amikor átadjuk magunkat az ürességnek, képesek leszünk megnyílni és újra kapcsolatba kerülni a lélekkel és feltöltődni a spirituális forrásunkból.
*
Kapcsolatot teremtek mély, belső érzéseimmel.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Szeresd magadat

Szeresd magadat, amiért volt bátorságod elérkezni a fizikai síkra és nekivágni ennek az igen nehéz utazásnak. Szeresd magadat azért a kapcsolatért, amely a világegyetem erejéhez köt. Szeresd magadat a sebezhetőségedért, a tétovaságodért, sőt a tudatlanságodért, hiszen mindez csodálatosan emberi. Szeresd magadat azért a gyermekért, aki vagy. Itt állsz ártatlanul, hogy tanulhass és fejlődhess.
*
Szeretem és tisztelem magamat.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Keresd meg a humort az életben

A világegyetemnek igen jó humorérzéke van, ha hajlandó vagy azt észrevenni. Amint úgy tekintesz az életedre mint utazásra, amely egy különleges rendeltetésű rendszert bontakoztat ki előtted, meglátod benne a világmindenség kezét, ahogy tréfálkozva, játékosan, sőt csínytevően irányítja azt. Az események egybeesnek, vagy egymás mellé sorakoznak, vagy ironikus fordulatot vesznek, csak nyitottnak kell lenned, hogy ezt észrevedd.
*
Amint megnyílok a világegyetemben meglévő játékosság előtt, sok mindenben meglátom a humort.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Minden nap tele van ajándékkal

Minden egyes nap teli van számtalan leckével és tanítással, ám ezek igazából ajándékok, csak álruhába bújtatva. Eleinte gyakran ellenállunk ezeknek az élményeknek, s azt kívánjuk, bárcsak valami más történne helyettük! Tanuljuk meg azt mondani magunknak, hogy "Az élettől most ajándékot kapsz" és a tanulási folyamat máris könnyebbé válik. Folytassuk így: "Az élet olyasmit tanít meg neked önmagadról, amit igazán meg akarsz tanulni. Látod, milyen messzire jutottál! Milyen sokat tanultál máris! Most pedig itt van előtted a következő, amit meg kell tanulnod." Néha fájdalmasnak érezzük ezeket az élményeket, ám ha gyógyulást hoznak számunkra, felismerjük bennük az ajándékot és hálásak vagyunk érte.
*
Milyen ajándékokat kapok a világegyetemtől ma? Mit kell megtanulnom?

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Él benned egy bölcs

Él benned egy bölcs. Ő a magasabb ÉN-ed. Mindig veled van, minden pillanatban, még ha nem is érzed állandóan a jelenlétét. Merüljünk önmagunkba és kérjünk irányítást, igazságot, támogatást, szeretetet és bátorítást - mindazt, amire szükségünk van. Ha irányításra van szükségünk, nyomban megkapjuk. Bár nem mindig úgy érkezik hozzánk, ahogy képzeljük, de mindig elér bennünket.
*
Intuitív bölcsességem vezérel lépésről lépésre egyedülálló utamon.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Az élet egyszerű

Az élet sokkal egyszerűbb, mint ahogy a legtöbben gondolnánk. Keményen küzdünk azért, hogy jobbá váljunk, fejlődjünk, tudatra ébredjünk, hogy érvényesüljünk a világban. Szükségünk van arra, hogy lazítsunk, megnyíljunk és átadjuk magunkat a bennünk és körülöttünk lévő életerőnek. Az élet állandóan igyekszik eljuttatni hozzánk mindazt, amit akarunk és amire szükségünk van, ám legtöbbször olyan gyorsan haladunk és olyan komoly erőfeszítéseket teszünk, hogy észre sem vesszük!
*
Nyitott vagyok elfogadni mindazt, ami ma érkezik hozzám.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

A tudat utazása

A tudatossá válás azt jelenti, hogy egyre növekvő tudatossággal szemléljük azt, ami bennünk és körülöttünk történik. Bizonyos mértékig mindnyájan a tagadás szintjén éltünk, ám most kezdünk felébredni ebből a tudattalan állapotból. A tudat utazása végigkíséri egész életünket. Attól, hogy tudatossá váltunk, nem kell lépten-nyomon ráncba szedni vagy jobbítani magunkat. Ismerjük meg inkább lényünk összes apró rezdülését és éljünk teljes életet. Ha jól meggondoljuk: mi más dolgunk van?
*
A tudatra ébredés egész életen át tartó útját járom.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Háromféle félelem van

A félelemnek három különböző fajtája van. Az egyik az, amikor tényleges veszély fenyeget, és az intuíciód figyelmeztet: "Ne menj oda. Ne tedd azt. Ez nem helyes." Tiszteld ezt az érzést, és mindig hallgass a szavára. A félelem második típusát akkor éled át, ha valami igazából nem veszélyes, mégis érzelmi szinten kihívást jelent. A benned lévő gyermek megszeppent a feladattól. Időzz el addig, míg megnyugszik, gondold át, mire van szükséged, és ügyelj arra, hogy bármi történjék, semmi bajod se eshessen. És ha már a benned lévő gyermek is készen áll, akkor nekivághatsz. A harmadik típusú félelem az, mikor kész vagy valaminek a megtételére, ami immár határozottan kihívást jelent. Tested és pszichéd átmenetileg félelemmel reagál arra az izgalomra, melyet egy új szintre lépéskor érzel. Ilyenkor a félelmet tekintsd az izgalom másik oldalának, és igyekezz mielőbb átjutni rajta.
*

Megtanulom megbecsülni és tiszteletben tartani félelmemet. Ezután eldöntöm, mit tegyek.



SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Háromféle félelem van

A félelemnek három különböző fajtája van. Az egyik az, amikor tényleges veszély fenyeget, és az intuíciód figyelmeztet: "Ne menj oda. Ne tedd azt. Ez nem helyes." Tiszteld ezt az érzést, és mindig hallgass a szavára. A félelem második típusát akkor éled át, ha valami igazából nem veszélyes, mégis érzelmi szinten kihívást jelent. A benned lévő gyermek megszeppent a feladattól. Időzz el addig, míg megnyugszik, gondold át, mire van szükséged, és ügyelj arra, hogy bármi történjék, semmi bajod se eshessen. És ha már a benned lévő gyermek is készen áll, akkor nekivághatsz. A harmadik típusú félelem az, mikor kész vagy valaminek a megtételére, ami immár határozottan kihívást jelent. Tested és pszichéd átmenetileg félelemmel reagál arra az izgalomra, melyet egy új szintre lépéskor érzel. Ilyenkor a félelmet tekintsd az izgalom másik oldalának, és igyekezz mielőbb átjutni rajta.
*
Megtanulom megbecsülni és tiszteletben tartani félelmemet. Ezután eldöntöm, mit tegyek.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Szükségünk van átmeneti időszakokra

Amikor életünk legnagyobb változásait éljük meg, gyakran szükségünk van egy kevésbé tevékeny időszakra. Ez lehet néhány perc, óra, nap vagy hónap, de lehet akár néhány év is. Ez a belső változás és fejlődés ideje, ilyenkor nem a külső dolgokra koncentrálunk. Amikor egy ilyen fázisban vagyunk, gyakran azt hisszük, valami nincs rendben. "Mi lehet velem? Semmi értelmeset nem csinálok. Legszívesebben föl se kelnék reggel az ágyból." Ha olyan típusú ember vagy, aki rendkívül tevékeny, és egész életében rengeteget dolgozott, lehet, hogy szükséged van erre a kikapcsolódásra, pihenésre. Ilyenkor csak engedd, hogy minden menjen körülötted a magad menetében, te csak a belső változásokra figyelj. Mondd magadnak: "Eleget dolgoztam már az életben, és sok mindent elértem. Most itt az ideje, hogy pihenjek, és újra feltöltődjek."
*
Megadom magamnak a belső átalakulásomhoz szükséges időt.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Fogadd el árnyékszemélyiségedet

Az árnyékod úgy jött létre, hogy családod, környezeted, a társadalom erőteljesen helytelenített valamit. Néhány ember árnyékszemélyisége agresszív. Ez olyankor fordul elő, ha gyermekkorukban elnyomták bennük a természetes, egészséges agressziót. Az ilyen embereknek meg kell tanulniuk ismét magukhoz ölelni agressziójukat és személyiségük részévé tenni - ez fontos céljaik eléréséhez az életben. Másoknál az árnyék a sebezhetőséget leplezi. Ez akkor alakul ki, ha családjuk helytelenítette a sebezhetőségük kifejezését. Nekik természetes emberi vágyaikat és függőségeiket kell összerendezni. Kultúránk sok esetben elnyomja a természetes érzékiséget és nemiséget, amelyek aztán árnyékszemélyiségünk részeivé válnak, az egyes emberekben és az egész társadalomban egyaránt. Ha magunkhoz öleljük lényünk összes aspektusát, egészséges, boldog, teljes emberekké válhatunk.
*
Megtanulom elfogadni és magamhoz ölelni személyiségem minden aspektusát.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Minden seb gyógyítható

Ha le akarjuk küzdeni félelmünket az önismerettől, fontos tudnunk, hogy minden seb gyógyítható. Ha mélyen magunkba nézünk, képesek leszünk elengedni a magunkban hordozott emocionális fájdalmainkat, képesek leszünk felismerni és méltányolni gondolatainkat, érzéseinket, élményeinket, és megengedjük magunknak eltemetett érzelmeink átérzését és kifejezését. Három fontos összetevője van az ilyen mélyreható gyógyításnak. Hajlandónak kell lenned elvégezni az ezzel járó munkát, bármilyen nehéz is legyen az. Fontos, hogy megkapd az ehhez szükséges segítséget egy olyan környezettől vagy olyan emberektől, akik melletted vannak a gyógyulásnál. Végül nagyon fontos, hogy szánj elegendő időt ahhoz, hogy a lelked különböző rétegein áthatolhass: ez általában néhány év. Mindenképpen megéri, mert cserébe megtapasztalod az igazi szabadságot.
*
Megadom magamnak azt az időt, támogatást és elkötelezettséget, amely szükséges, hogy teljessé és szabaddá váljak.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Félelem az önismerettől

Sok ember úgy él, hogy tudat alatt bizonyos fokig megtagadja saját gondolatait és érzelmeit. Önmagunkba nézni és megismerkedni saját magunkkal, ijesztő lehet. Attól félünk, hogy egy értéktelen emberrel találjuk szemben magunkat, vagy valami sötét titokra bukkanunk a felszín alatti mélységben. Egy dolgot biztosan állíthatok - nem vagy rossz ember. Szép vagy és erős, csak lehet, hogy nem kaptál elég szeretetet és törődést ahhoz, hogy megtanuld szeretni magad. Saját fejlődési folyamatom során és több ezer embernél, akikkel együtt dolgoztam, mindig azt tapasztaltam, hogy az igazsággal való szembesülésnek felszabadító és gyógyító hatása van. A titok, amely lényed legmélyén rejlik, nem más, mint hogy rendkívüli vagy és tökéletes.
*
Hajlandó vagyok megismerni önmagam minden szinten.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Szembesülés a változással és a fejlődéssel

Mindannyiunk lényének van egy fejlődésre és változásra vágyó része. Ez a részünk mindent megtesz azért, hogy tudatossá válhasson. Viszont mindnyájunkban ott rejlik a változástól való félelem is. Pszichénk konzervatív oldala arra törekszik, hogy megvédjen minket az ismeretlen veszélyektől. Úgy okoskodik, hogy ha eddig megvoltunk, akkor ezután is elleszünk valahogy, nincs szükség semmi lényegi változásra. Biztonságosabb, ha mindent a régi, megszokott rendben folytatunk. Lényünk mindkét részének meg kell adni a kellő tiszteletet. Az egyik változásra ösztönöz és előrevisz bennünket, a másik viszont nem engedi, hogy túl gyorsan haladjunk előre, vagy letérjünk a helyes útról, és túl sok feladatot vállaljunk magunkra. Gyakran úgy érezzük, hogy ez a küzdelem szinte kettészakít bennünket. A megoldás az, hogy megértjük és tiszteljük mindkét oldalunkat, és megtaláljuk a fejlődésnek azt a tempóját, amely mindkét részünk számára követhető.
*
Fejlődésem és változásom irama kényelmes, ám ugyanakkor izgalmas is.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Hogyan fogjunk hozzá az emocionális szint gyógyításához

Ha el akarjuk kezdeni az emocionális szint gyógyítását, fel kell vállalnunk azt a kockázatot, amely együtt jár az életünk problémás területeivel való szembesüléssel. Vannak az életünkben területek, amelyek állandóan gondot jelentenek. A világegyetem így hívja fel a figyelmünket arra, amin dolgoznunk kell. A gondok a legkülönbözőbbek lehetnek: egészségi problémák, elhízás, rosszul működő kapcsolatok, anyagi nehézségek, szenvedélybetegségek vagy egy nehezen kezelhető gyerek. Hajlandónak kell lennünk leásni egészen a dolgok legmélyéig, hogy kapcsolatba kerülhessünk a gondokhoz kapcsolódó érzelmeinkkel. Nem kerülhetjük ki ezeket az érzelmeket: ha hajlandók vagyunk elfogadni üzenetüket és tanításukat bármilyen élethelyzetben, a gyógyulási folyamat is beindul.
*
Milyen gondok vannak az életemben? Min kell dolgoznom, hogy elinduljon a gyógyulási folyamat? Bátran szembenézek a problémákkal.
SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Emocionális gyógyítás

Sok ember fél szembesülni lénye emocionális gyógyításával. Az emberekben általában az emocionális szinttel kapcsolatban van a legtöbb ellenállás. A mentális szinten jelentkező új gondolatok felderítése könnyű, hiszen, úgymond, mentális társadalomban élünk. Ezt még biztonságosnak érezzük, nem ráz meg minket túlzottan. Mostanában sokan elindultak a spirituális ösvényen, abban a reményben, hogy megvilágosodnak, anélkül, hogy az árnyékukkal szembesülnének. Elég kevés ember tudja, hogyan kezdje el az igazi emocionális gyógyítást. Még a terapeuták, a gyógyítók és a csoportvezetők között is meglepően kevesen akadnak, akik tényleg tudják, hogyan kell másokat irányítani az emocionális gyógyulási folyamat során. Hiszen ahhoz, hogy segíteni tudjanak, nekik is keresztül kell menniük saját gyógyítási folyamatukon. Tehát a teljes emocionális gyógyulás elengedhetetlen feltétele annak, hogy tudatos személyiséggé váljunk.
*
Hajlandó vagyok emocionális szinten is gyógyulni.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

A megértés mélysége

A megértés különböző szintjeit járjuk meg a tudatosodás folyamatában. Először elsajátítunk egy elvet vagy koncepciót. Akkor egy ideig ezt kell megélnünk. A megértés mélyebb szintjét akkor éred el, ha lépésről lépésre teszed ezt. Ekkor tudatosodik benned, hogy különböző szintek vannak. Hagyjuk, hogy ez a folyamat mintegy magától történjen: ez nagyon fontos. Ne légy türelmetlen, ne akarj mindent egyszerre megtanulni. És ne haragudj magadra, ha rájössz, mi mindent nem értettél régebben. Dicsérd meg magad azért, amit nap mint nap tanulsz.
*
Megértésem napról napra mélyül.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Becsüld az utazást

A tudatosodás folyamata végtelen: egy életen keresztül tartó utazás. Nem csupán annyiról van szó, hogy elolvasunk egy könyvet, elmondunk néhány megerősítést, vagy alkalmazunk egy módszert, és ezzel megoldódik az életünk. Bár sok tanító ezt ígéri. Ebből adódnak az irreális elvárások. Elsősorban érzelmi síkon a teljes gyógyulás gyakran többéves összpontosított munkát is igényel. Ámulatba ejtően gyors gyógyulás mégis bekövetkezhet, a következő módszerek használatával: kreatív vizualizáció, intuíciónk kifejlesztése és követése, belső hangjaink párbeszédének alkalmazása. Ugyanakkor a tudatossá válás mélyreható folyamat. Egyre mélyebb és mélyebb rétegekhez jutunk el, egyre többet tanulunk, tudásunkat egységbe rendezzük, újabb és újabb kapukat nyitunk meg. Nincs olyan pont, ahol a folyamatnak vége szakadna. Sohasem mondhatjuk azt, hogy "befejeztem".
*
Tisztelem azt az ösvényt, amelyen elindultam. Becsülöm a tudatosság felé vezető és egy életen át tartó utazást.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Vigyél fényt a sötétségbe

Sok ember, főként azok, akik a spirituális utat járják, két részre választja a világot: a sötétre és a világosra. A fényben akarunk élni, és távol akarjuk tartani magunkat a sötétségtől. Mindig megpróbálunk kijutni a sötétségből a fénybe. Pedig a fényben élni annyit jelent, hogy életünk minden mozzanatába, még az eddig sötétben maradt, nem tudatosodott helyekre is elhozzuk a fényt.
*
A tudatosság fényét elhozom életem és lényem minden apró zugába.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez

Ne akarjunk tökéletes szülőknek látszani

Mint szülők, úgy érezzük, hogy állandóan kezünkben kell tartani a dolgokat. Azt hisszük, hogy mindig tudatosnak, szeretetteljesnek és "felnőttnek" kell lennünk. Nincs ember, aki erre képes lenne. De nincs is rá szükség. A legnagyobb ajándék, amelyet a gyerekeidnek adhatsz, hogy valóságos, hiteles személy vagy. Ne titkold előttük, hogy te is küzdesz az élettel, neked is vannak érzelmeid, te is sebezhető vagy. Ez nem azt jelenti, hogy problémáiddal terheld a gyerekeidet, csak oszd meg velük saját élettapasztalataidat. Mondd el nekik, ha nehéz napod van, vagy bánatos vagy, esetleg dühös, magyarázd el, hogy nem ők tehetnek róla. Boldog pillanataidat is oszd meg velük. Ne félj őszintének lenni a gyerekeiddel.
*
Ma megengedem magamnak, hogy ne legyek tökéletes. Elfogadom és megosztom a családommal igazi érzelmeimet.

SHAKTI GAWAIN * ÉBREDÉS * Napi útmutató a tudatos élethez